Терапия для души: зачем взрослому человеку рисование?
В последнее время в городе проводится много творческих мастер-классов, но посещают их, по большей части, дети. Мы пообщались с художниками и психологом, чтобы рассказать вам, почему стоит взять в руки кисти и краски, даже если вам уже (о, ужас!) за двадцать лет.
В детстве все мы любим рисовать или хотя бы раскрашивать готовые рисунки. С годами этот навык теряется. И, окончив школу, люди уже не берутся за кисти, краски, фломастеры и карандаши. Разве что тогда, когда уже их детям задают в школе что-то нарисовать, а чадо с воплем носится по квартире с криком, что у него не получается. Три героини этой статьи не расстались с рисованием, будучи взрослыми. У каждой из них разный уровень подготовки и творческий путь. Надеемся, что их истории вдохновят вас.
Мария Белякова
Фото из личного архива Марии Беляковой
Мария Белякова с детства мечтала вырасти и стать художником. Рисовала все подряд, но ее серьезное творчество началось с любви к лошадям и конному спорту.
— Одно время мне хотелось рисовать именно лошадей. Я начинала с графического рисунка, у меня было учебное пособие, и я пыталась рисовать по нему. Вот один из первых моих рисунков, мне тогда было 16 лет.
Фото из личного архива Марии Беляковой
На день рождения подруга подарила Маше набор масляных красок и отвела в художественную студию. Там девушка научилась рисовать маслом. Техники меняются, но любовь к животным остается неизменной.
— Мне нравится рисовать животных. В какой-то момент почти каждый художник выбирает для себя основное направление живописи, в котором можно бесконечно совершенствоваться, весь существует много различных материалов и техник. Сейчас я рисую портреты домашних питомцев на заказ по фото. Многое приходится дорабатывать в собственном воображении, ведь снимки присылают «любительские», с искаженной перспективой, с обрезанными лапками, ужасающим задним планом и так далее.
Фото из личного архива Марии Беляковой
Мария часто проводит мастер-классы по живописи. По словам девушки, ей нравится учить других людей чему-либо, однако для нее это хобби, а не средство заработка. Ведь стоимость занятий практически равна тратам на материалы и аренду помещения.
Фото из личного архива Марии Беляковой
— Приятно, когда человек делает успехи с помощью знаний, которые я вложила в него. Мастер-классы помогают мне знакомиться с разными людьми, проводить время в новой приятной компании. Лучший момент занятия — когда человек, пришедший ко мне впервые и переживающий, что ничего у него не получится, с довольным лицом гордо уносит свою первую картину. На одном из последних мастер-классов девушка даже спросила: «А можно я вас обниму?». Было очень приятно.
По мнению Марии, рисование – не самое популярное занятие у взрослых, в том числе из-за боязни неудачи и критики. Но рисовать способен каждый – было бы желание.
Фото из личного архива Марии Беляковой
— Это должно быть не просто желание калякать, а желание действительно научиться. Внимательно слушать наставника и постараться понять. Я всегда считала, что для рисования необходим не только творческий порыв, но и логический подход. Свои работы я присылаю знакомым художникам с авторитетным для меня мнением. К их замечаниям я отношусь очень уважительно. Но не вся критика хороша. Если кто-то говорит: «Все плохо, ты ничего не умеешь!» — это просто пыль, на такие заявления не стоит обращать внимание.
Ася Искра и Катерина Сторогова
Фото: Елена Славина
Подруги Ася и Катерина как раз познакомились на мастер-классе Марии. Девушки сразу нашли общий язык. У них разный опыт и разные техники, но это не мешает им сотрудничать и поддерживать творческие начинания друг друга.
Катя (на фото – справа) с детства любила рисовать, в основном животных. В юности старалась перерисовывать картины «фэнтезийных» художников в карандашной технике. Со временем увлечение забылось. Снова о рисовании Катерина вспомнила всего два года назад.
Фото: Елена Славина
— Где-то попался мне на глаза рисунок черной шариковой ручкой, меня это вдохновило, и я решила рисовать что-то, с одной стороны, похожее на роспись хной (мехенди), а с другой – на рисунки в раскрасках-антистресс. Стала пробовать, потом муж подарил мне набор ручек и скетчбук – с этого все и началось.
Постепенно Катерина начала экспериментировать с техниками, перешла на большие форматы, научилась создавать простые, но в то же время стильные узоры. Сейчас ее рисунки можно встретить на футболках, магнитах, кепках и других сувенирах. Своими знаниями девушка делится уже на собственных мастер-классах. Признается, учить других не так просто, но результат стоит того.
— Одно дело самому что-то делать, другое – передать знания другому человеку. Самое главное, чтобы человек расслабился. Если, например, линия пошла ни туда, я обычно говорю, что ничего страшного, можно это обыграть. Тогда человек уже не боится, начинает по-настоящему раскрываться, фантазировать. Ведь рисование – это в своем роде медитация. Те, кто был на моих мастер-классах, рассказывают, что, пока рисуешь, ты концентрируешься на мелких деталях и узорах, полностью в это погружаешься, а плохие мысли уходят.
У Аси за плечами две художественные школы: начинала учиться в Мытищах, продолжила во Владимире. Серьезно взялась за профессиональное рисование девушка перед вступительным экзаменом в авиамеханический колледж по специальности «Дизайнер». На мастер-класс Марии по рисованию она шла без особого энтузиазма и была удивлена результатами.
Фото: Елена Славина
— Я думала, что умею рисовать. Чему меня еще учить? Но это не так. Если ты учился в художественной школе, это не значит, что ты все умеешь. Я на том мастер-классе впервые взялась за масляные краски, меня это увлекло. Правильно говорят, что век живи – век учись.
Фото: Елена Славина
По мнению Аси, чтобы быть успешным художником, получать специальное образование не обязательно. Более того, старательные самоучки иногда добиваются большего, чем профессионалы, которые не учатся ничему новому.
— У меня много знакомых, которые без какой-то подготовки, имея только мотивацию, добиваются больших успехов, чем те, кто закончил художественную школу с отличием. Если ты отучился, но не практикуешься, не совершенствуешься – навык просто теряется. Да, если это ваш первый рисунок, конечно, там получится такой экспрессионизм, скажем так. Но потом ты думаешь, как сделать лучше в следующий раз, что добавить. Уже понимаешь, как с этим работать постепенно. Не стоит загонять себя в рамки, надо освободить себя от своих же страхов, расслабиться.
А что же думают насчет этого увлечения психологи?
Фото из личного архива Юлии Долговой
Юлия Долгова, психолог:
— Творчество доступно каждому, даже самому маленькому ребенку. Через искусство человек выражает своё эмоциональное состояние здесь и сейчас, и свою личность в целом. Поэтому психологи активно используют арт-терапию. Ведь с ней не нужно долгих разговоров и откровений, которые пугают многих в перспективе общения с психологом. Ты рисуешь, танцуешь, лепишь, поешь и тем самым рассказываешь о себе больше, чем за час беседы. Творчество «говорит» ярче и чётче. Также искусство позволяет дать выход чувствам, как положительным, так и отрицательным. Выплеснуть накопившийся стресс на холсте, в танце, пении и так далее.
Источник
Чем полезно рисование — 7 причин начать рисовать
Что дает человеку рисование? В этой статье рассказываю о пользе рисования для взрослого человека, в том числе для пожилых людей. Что дает рисование, как влияет на мозг и почему так важно рисовать, будучи взрослым.
Рисование, как хобби, дает очень много положительных эмоций человеку. Способность выразить свои чувства через краски позитивно влияет на нашу с вами психику, делает нас заинтересованными и увлеченными людьми.
Ученые, которые занимаются этим вопросом, сходятся во мнении, что рисовать можно и нужно в любом возрасте.
Ранее я писала о том, зачем учить ребенка рисовать и как это делать в разном возрасте от 2 до 8 лет. Более подробно об этом можно почитать в другой статье.
Сегодня мы рассмотрим, что дает рисование взрослому человеку и как влияет на жизнь и эмоциональное состояние.
Польза рисования для людей
Для взрослых
Чем полезно рисование для человека во взрослом возрасте? Прежде всего, занятие рисованием помогает поймать другую атмосферу, отвлечься от бытовых забот и хлопот и, хотя бы на время переключиться на что-то приятное.
Рисование помогает тренировать и укреплять память и мышление, помогает по-другому взглянуть на привычные вещи. Взрослому человеку очень непросто дается самовыражение, в отличие от детей, и поэтому рисование – это отличная возможность выразить себя, свои мысли и чувства с помощью красок.
Кроме того, изучая, например, живопись, мы – взрослые, становимся более эрудированными, у нас развивается вкус и то самое чувство прекрасного.
Рисование, как и арт-терапия в целом, помогают преодолевать плохие и грустные моменты в нашей жизни, например, потерю близких, проблемы в семье или личной жизни, неудачи в работе.
Творчество служит своеобразной сублимацией, когда рисуя, мы проецируем свои мысли и чувства на бумагу или холст, высвобождая место для позитивных мыслей в своей голове.
Для пожилых
Несомненно, каждый вид творчества хорошо отражается на организме и нашем психологическом здоровье. Так почему же полезно рисовать уже в пожилом возрасте?
- Так вы можете противостоять возрастным болезням, в особенности тем, что связаны с работой головного мозга. Деменция, болезнь Альцгеймера и другие – мы никогда не знаем, что может нас настигнуть с возрастом. Занятия рисованием – это своеобразная профилактика таких болезней, при чем довольно приятная и интересная.
- Осуществление своей детской мечты. Ничто так не радует и не освобождает мысли, как осуществление старых планов и мечты. Тем более, когда мы реализуем свой творческий потенциал, это раскрывает нас по-новому, дарит радость, а на тревоги и печаль просто не остается времени.
- Кстати, о времени. У пожилых людей часто много свободного времени, которое иногда просто не куда деть. И вместо того, чтобы смотреть весь день надоевший телевизор, можно заняться живопись и рисовать в свое удовольствие.
- Хорошие эмоции. С возрастом человек переживает много событий – в них входят и хорошие, и плохие, но пожилой возраст берет свое, и чтобы проще было принять все его особенности, нужно просто чтобы у вас был постоянный источник позитива. Рисование тот самый вид хобби, который точно принесет вам радость.
Для беременных
Основной смысл занятием рисованием как хобби – это принятие своего внутреннего мира, выражение чувств и эмоций, которые нас тревожат и не отпускают.
У беременных очень часто эмоции приобретают полярные полюса, поэтому, рисование будет полезно и для них. Главное – это не заставлять себя рисовать что-то через силу, а постараться рисовать только то, что нравится, даже если это странные, необычные рисунки, или вы вообще никогда не рисовали и получается довольно скромно по меркам художников.
Если вы хотите, чтобы рисунок был красивым с первого раза, можете записаться на мастер-класс и пройти его самостоятельно, либо в группе с педагогом. Также позаботьтесь о том, чтобы у вас были безопасные и нетоксичные краски и другие материалы – это важно для вас и вашего малыша.
Другие причины, почему рисовать полезно
Какие еще качества развивает рисование? Что развивает в нас рисование и почему взяться за кисточку полезно в любом возрасте?
- Мы проще переносим стресс, когда увлечены любимым делом
В нашей жизни, увы, неприятные моменты будут встречаться, как бы не хотели их избежать. Но занятие любимым делом, постоянное увлечение чем-то, тем более творческим, помогает легче пережить грусть, печаль и тревогу, которые сопровождают жизнь современного человека.
Стоит правда отметить, что это касается только настоящего творческого порыва. Если вы учитесь и получаете художественное образование, то там тоже будут свои трудности. А если вы просто рисуете для себя, для души, то это как раз поможет вам в борьбе со стрессом и создаст хорошее настроение.
- Как рисование влияет на мозг?
При занятии творчеством, а именно рисованием, у нас развивается правое полушарие мозга. Есть даже такое направление в арт-терапии – правополушарное рисование, основная задача которого раскрыть свои творческие способности. Если, к тому же, у вас очень хорошо развито левое полушарие, то ваш интеллект будет приносить больше эффективной пользы.
- Рисование помогает сосредоточиться и собраться в важный момент
Просто рисуя для себя, мы даем себе шанс расслабиться, получать удовольствие от процесса. Таким образом, мы отдыхаем и налаживаем свой внутренний покой перед серьезными делами и задачами.
- Рисование может помочь найти выход из сложных ситуаций
Проблемы, которые вас тревожат, могут быть излиты на бумаге, в форме рисунка. Такая рефлексия помогает выплеснуть внутренние переживания на холст и пережить случившееся.
- Рисуя, мы развиваем свой вкус и воображение
Креативность и хороший вкус не возьмутся просто так из ниоткуда. Чтобы добиться этого полностью, нужно просто начать рисовать – и со временем вы увидите, как вы изменились. Эти качества пригодятся вам и в других сферах вашей жизни.
- Рисование позволяет нам социализироваться
Если вы, к примеру, решили пойти на курсы живописи, то скорее всего, вы запишитесь в местную студию рисования, или как мои ученики – в онлайн-школу. И там, и там, будут такие же увлеченные любимым делом люди, среди которых можно найти новых знакомых и друзей.
К тому же, это расширит ваш кругозор, если вы, например, будете посещать выставки художников и ходить в музеи.
- Полезно ли рисование для пожилых людей?
Безусловно, в зрелом возрасте рисование полезно по многим причинам, в том числе и потому, что улучшает двигательные навыки. Для людей пожилого возраста, это также важно, как и для детей. Моторика и зрительная координация, способность двигаться – все это только улучшится с появлением нового хобби в вашей жизни.
Заключение
Какие бы плюсы и минусы не имело рисование, плюсов, все равно будет больше. Надеюсь и в вашей жизни творчество не заставит себя ждать, и вы будете заниматься рисованием с любовью и для души.
Источник
